บทความ

การทำ IF หรือ Intermittent Fasting ได้รับความสนใจในฐานะแนวทางการควบคุมน้ำหนักที่เน้นการจำกัดช่วงเวลาในการกินอาหาร

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า BMI บ่อยครั้ง แต่ไม่แน่ใจว่าตัวเลขนี้มีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพของเรา แท้จริงแล้ว BMI (Body Mass Index)

เคยไหมที่ไขมันเฉพาะจุดอย่างต้นแขนและเหนียง ทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจ จนต้องจำกัดสไตล์การแต่งตัวอยู่แค่ในเซฟโซน ?

ต้นแขนใหญ่เหมือนนักกล้าม คือปัญหาที่บั่นทอนความมั่นใจและจำกัดการแต่งตัวของผู้หญิงหลายคน เช่นเดียวกับคุณ Napatsanun อินฟลูเอนเซอร์สาวที่ต้องดูดีอยู่เสมอ

การมีเอวเอสคือเป้าหมายสำคัญ แต่ห่วงยางรอบเอวกลับเป็นไขมันดื้อด้านที่ลดยากที่สุด แม้จะพยายามคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วก็ตาม

หนึ่งในปัญหาเรือนร่างที่สร้างความกังวลใจและบั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคน คือปัญหาหน้าท้องส่วนล่างที่ยื่นป่องออกมา หรือที่เรียกกันติดปากว่า ‘พุงหมาน้อย’

ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งให้พลังงานและช่วยดูดซึมวิตามิน อย่างไรก็ตาม การบริโภคไขมันชนิดไม่ดีมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ชื่อของไขมันทรานส์คือสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด เพราะมันคือไขมันตัวร้ายที่แฝงตัวอยู่ในอาหารใกล้ตัว

ใครว่าสายกินจะหุ่นดีไม่ได้ ถ้าใจมันรักการกินแต่ไขมันก็เริ่มถามหา แต่ไม่ต้องเครียดไป การลดไขมันไม่จำเป็นต้องอดอาหารจนหน้ามืดเสมอไป

ปัญหาผิวเปลือกส้ม หรือ เซลลูไลท์ บริเวณต้นขา สะโพก และหน้าท้อง คงเป็นเรื่องที่กวนใจใครหลายคน ไม่ว่าจะผอมหรือมีน้ำหนักตัวมากแค่ไหน ปัญหาผิวไม่เรียบเนียนนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้

การตัดสินใจดูดไขมันอาจเป็นเรื่องใหญ่ที่น่ากลัวสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าการลงทุนกับตัวเองครั้งนี้เป็นการช่วยให้คุณมีหุ่นที่อยากได้ล่ะ

การเสริมสะโพกให้ได้รูปสวยงามและดูมีมิติเป็นความปรารถนาของหลายๆ คนในปัจจุบัน ซึ่งการทำศัลยกรรมหลายๆ วิธีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการใช้วัสดุเทียมต่างๆ

การเติมไขมันหน้าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยทำให้ใบหน้าดูเต่งตึงและอ่อนเยาว์ขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม ที่ 365mc Thailand

ในวงการแพทย์และความงาม ‘สายแคนนูล่า’ เป็นอุปกรณ์ที่ถูกพูดถึงบ่อย ไม่ว่าจะเป็นการให้น้ำเกลือ การให้ออกซิเจน การทำหัตถการต่าง ๆ

การดูดไขมันเพื่อให้ได้รูปร่างที่ฝันถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญ แต่หัวใจของการรักษารูปร่างให้สวยคงที่และไม่กลับมา ‘โยโย่’ คือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หลังช่วงพักฟื้น

“อยากผอมต้องอดอาหาร” “กินยาตัวนี้สิ ลดเร็วเห็นผลไว” “ซิทอัพเยอะ ๆ พุงจะได้ยุบ” ความเชื่อเหล่านี้วนเวียนอยู่ในโลกของการลดน้ำหนักมานานแสนนาน

โปรแกรมดูดไขมันฟังดูเป็นทางลัดสู่หุ่นเพรียว หน้าท้องแบนราบ หรือสัดส่วนในฝันที่หลายคนปรารถนา ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้า

เรื่องพุงๆ นี่มันกวนใจจริงจริ๊ง! ไม่ว่าจะเป็นพุงป่อง พุงยื่น หรือน้องไขมันรอบเอว ก็ยังเป็นภารกิจที่หลายคนอยากจะลดให้ได้ในปี 2025 นี้

หลายคนต่างก็อยากมีรูปร่างที่สวยสมส่วน แต่กลับต้องเผชิญกับปัญหาไขมันเฉพาะจุดที่ลดได้ยาก หรือไขมันสะสมที่ซ่อนอยู่ตามจุดต่าง ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว

ผลไม้ถือป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ทุกชนิดที่จะให้ผลลัพธ์เหมือนกัน เพราะผลไม้บางชนิดอาจมีปริมาณน้ำตาลสูง ดังนั้นการเลือกทานผลไม้ลดน้ำหนัก